30 mejores plantas para el dormitorio para dormir mejor

¿Pueden las plantas ayudarte a dormir mejor? ¿Mejoran la calidad del aire? ¿Inducen calma y un estado de relajación? ¡Sí! Descubramos juntos lo mejor plantas para el dormitorio sueño y relajación para que conviertas tu habitación de dormir en un rincón verde de vibraciones positivas y dulces sueños.

El sueño es esencial para que nos mantengamos sanos y nos sintamos bien dentro y fuera de nuestros jardines. El Dalai Lama lo expresó así:

El sueño es la mejor meditación.

Es una pena, pues, que la gente de hoy en día esté plagada de problemas de sueño. Casi todo el mundo parece tener insomnio o algún otro problema que le impide descansar lo suficiente.

No querrás ser uno de ellos, ¿verdad?

Hay muchos medicamentos disponibles que inducen el sueño, pero estos vienen con toneladas de efectos secundarios y son súper insalubres.

Incluso los suplementos más naturales pueden causar problemas, así que es mejor encontrar otras formas de mejorar la calidad del sueño.

Las plantas pueden ayudar con los problemas de sueño, como con tantas otras cosas. Plantas para el sueño en la habitación = una de las mejores maneras de dormir sin pastillas.

Las mejores plantas para el dormitorio

Las plantas aportan calma a su alrededor y relajan la mente. No sólo son bonitas, sino que también aportan tranquilidad y confort.

Solemos cultivar la mayoría de las plantas en el exterior, pero un buen número de ellas también crecen bien en el interior.

Tener las plantas adecuadas para dormir en el dormitorio puede cambiar la vida, y no es una exageración.

Las plantas adecuadas pueden calmar tu mente, purificar el aire y mejorar tu estado de ánimo. No es de extrañar que mucha gente elija las plantas en lugar de los antidepresivos.

Para que quede claro, plantas para tus dormitorios sirven para algo más que para la estética.

Muchas plantas también tienen características especializadas que, directa o indirectamente, mejoran la calidad del sueño.

Veamos con más detalle las las mejores plantas para el sueño en el dormitorio

Plantas que filtran el aire para dormir en el dormitorio

Hace un tiempo, la NASA realizó un Estudio sobre el aire limpio para determinar qué tipo de plantas de interior son las que mejor eliminan los productos químicos del hogar. Estas plantas figuran en varias investigaciones como plantas purificadoras del aire.

El hecho de que mejoren la calidad del aire interior las convierte en grandes plantas para los dormitorios, ya que es una de las mejores estrategias para curar problemas como la apnea del sueño.

Planta de la serpiente (Lengua de la suegra)

Sansevieria trifasciata, más conocida como la planta de la serpientees una de nuestras plantas de dormitorio favoritas. ¿Por qué?

Beneficio de la planta serpiente número uno: no necesita muchos cuidados.

Beneficio de la planta serpiente número dos: filtra el aire de las toxinas del hogar.

También está el hecho de que emite oxígeno por la noche. Esto es lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Planta araña

Plantas araña son plantas estupendas para el dormitorio porque purifican el aire que respiras, al igual que la planta serpiente.

Si te preocupa hacer que el aire de tu entorno sea más limpio y mejorar tu descanso nocturno, la planta araña será una buena elección.

¿Te gustan las plantas colgantes? Quedan muy bien, sobre todo cuando están suspendidas, como en un kokedama¡!

Hiedra inglesa

El Hiedra inglesa elimina las toxinas, así como el moho y otros alérgenos del aire dentro de la casa.

Los médicos los utilizan incluso para tratar el asma, la bronquitis, la EPOC y la artritis.

A mucha gente le gusta esta planta porque su follaje queda muy bien de cualquier manera, ya sea colgando, trepando o arrastrándose.

Si eres como yo y te gusta mantener tu habitación fresca y oscura, la hiedra inglesa encajará perfectamente, ya que se desenvuelve bien en un entorno sombreado.

Palmeras Areca

El La palmera areca es la planta perfecta de tamaño medio. Sus plumas son preciosas e incluso se convierte en un gran humidificador en épocas de sequía.

En invierno, puedes incluso apagar tu humidificador eléctrico y tener esto en su lugar. ¿Y sabes lo mejor? Esta planta puede vivir unos diez años.

Consejo: Asegúrate de que tiene luz brillante, de lo contrario, las hojas se volverán amarillas y marrones.

Palma de bambú

Otra entrada del grupo de las palmeras, la palmera de bambú está un poco por debajo en cuanto a sus poderes de filtración del aire, pero es exuberante y resistente.

Tiene un gran aspecto con su follaje y es fácil de cuidar, lo que la convierte en una planta fiable para dormitorios grandes y pequeños.

Es bueno saberlo: Es una planta parcialmente soleada, por lo que le irá mejor delante de una ventana con luz natural.

Pothos dorado

Este es otro de nuestros favoritos. Principalmente por el aspecto único de sus hojas.

Aparte de sus poderes de limpieza del aire, el pothos dorado es bien conocido como una gran planta de interior, ya que puede crecer incluso en condiciones desfavorables. También se le llama el hiedra del diablo.

Otra cosa buena de esta planta para el dormitorio es que es fácil de cultivar por esquejes.

Sólo tienes que cortar un trozo de tallo de al menos 15 cm de longitud, despojarlo de las hojas inferiores y ponerlo en agua. Cambia el agua cada semana y tendrás una nueva planta en poco tiempo.

Helecho de Boston

Helechos de Boston son excelentes para purificar el aire de la habitación. Aunque no son las plantas más fáciles de cuidar para las habitaciones, son delicadamente bellas y añaden un agradable toque a cualquier lugar.

Consejo: Tendrás que rociarlas y regarlas para reducir la caída de las hojas y ayudarlas a conservar su verdor. Además, deja que reciban algo de luz.

Filodendro

El filodendro de hoja de corazón recibe su nombre por sus hojas en forma de corazón. Puede prosperar con la negligencia y es casi imposible de matar. Así que, si no tienes un "pulgar verde", no pasa nada.

Importante: Toda la planta es tóxica y puede causar hinchazón una vez ingerida. Así que cuélgala en alto para mantenerla alejada de los niños y las mascotas.

Siempreviva china

Una especie híbrida, Las plantas perennes chinas son plantas de hojas coriáceas que son tan bonitas como buenas para mejorar la calidad del aire de tu casa.

La hermosa "Reina Plateada" es el complemento perfecto para cualquier dormitorio y no requiere muchos cuidados.

Dracaena

El género Dracaena tiene bastantes especies que han entrado en la lista de plantas filtradoras del aire de la NASA.

La mayoría de las dracaenas prosperan con luz brillante e indirecta, y sus largas y delgadas hojas conservan su color incluso con poca luz.

Nos encanta el aspecto alto de estas plantas, lo que las hace ideales para ponerlas en la esquina de tu dormitorio sobre soportes apilados u otro soporte.

Higuera llorona

¡No dejes que el nombre te engañe! No llorarás si compras esta belleza retorcida. El ficus o el higo llorón ¡es una de las mejores plantas para tu dormitorio!

Crece muy lentamente a pesar de su tamaño, por lo que no tendrás que preocuparte de que se apodere de tu habitación.

Consejo: Asegúrate de dejarla en un solo lugar. Esta planta tiende a ser un poco temperamental y echará hojas (lágrimas) si se la mueve con demasiada frecuencia.

Planta de caucho

Nuestra lista de plantas para dormitorios continúa con la planta de cauchoque en realidad es un pariente de la higuera llorona.

La planta del caucho también tiene propiedades de filtración del aire similares a las de la higuera llorona, aunque suele ser una planta más pequeña.

Esta planta puede ayudarte a dormir mejor, pero no sobrecargará tu entorno con demasiado verde u hojas, por lo que no sólo es fácil de cuidar, sino que es ideal para entornos minimalistas.

Aloe Vera

Aloe vera ¡es una suculenta muy especial! Se puede utilizar como tratamiento para el herpes labial y las quemaduras, e incluso fue utilizada por Cleopatra como parte de su ritual de belleza.

En nuestros días, se utiliza en todo tipo de productos de belleza, en jabones, en pasta de dientes y mucho más.

También ha entrado en la lista de plantas filtradoras de aire de la NASA. Además, se trata de una planta longeva que se sabe que sobrevive hasta 100 años en la naturaleza.

En definitiva, plantas de aloe vera son algunas de las mejores flores que puedes elegir para tu dormitorio.

Planta de gofres púrpura

Investigación de la Universidad de Georgia demuestra que las plantas de gofre púrpura son uno de los "super ornamentales" que eliminan las toxinas del aire.

Si a esto le añadimos su bonito follaje, usarlas como plantas para los dormitorios te hará bien a los ojos y al sueño.

Espárrago/helecho cola de zorro

Asparagus densiflorus-¡Qué planta más bonita! Es súper verde y desprende una alegre sensación de primavera.

Pero hay que tener cuidado. El follaje de esta planta esconde espigas, y debes mantenerla lejos del alcance de los niños y las mascotas porque sus bayas son realmente venenosas.

Sin embargo, para un dormitorio de una sola persona, es una planta muy bonita y una fantástica adición a su decoración.

Plantas floridas para dormitorios

Las plantas no sólo están hechas de hojas y tallos. Muchas tienen también flores, quizá las creaciones más bellas del mundo natural.

Plantas con flores también pueden favorecer un buen sueño y ayudar a calmar esa ansiedad nocturna que no te deja dormir.

Aquí tienes algunas de las flores más bonitas que puedes añadir a tu dormitorio.

Planta de cera

El planta de cera o Hoya carnosa se puede considerar, con razón, un súper ornamental.

Tener algunas hoyas como plantas para tu dormitorio hará que tu dormitorio se vea y se sienta mejor. Es un estímulo para el estado de ánimo.

Planta judía errante/corazón morado

Plantas de corazón púrpura son famosas plantas ornamentales. Sus atractivas flores son de color blanco, rosa o morado, y sus hojas tienen matices verdes y rojos o morados.

Su impresionante colorido hace que sean plantas estupendas para cualquier habitación de la casa, y también para los dormitorios.

Orquídeas

Una de las mayores plantas con flor, orquídeas son las favoritas del público por una razón.

Hay tantos diferentes tipos de orquídeas que sería imposible no encontrar al menos una que te guste.

Más allá de su impecable belleza, las orquídeas también hacen muchas otras cosas de las plantas muy bien. Reducen el estrés, mejoran la concentración y ayudan a sanar el cuerpo. Este ser vivo hace maravillas, literalmente.

Lirio de la Paz

Además de alegrar tu habitación, lirios de la paz filtran cinco toxinas diferentes del aire. Estas plantas para el dormitorio también toleran la poca luz y un poco de abandono.

Los lirios de la paz representan la prosperidad, la tranquilidad y la soledad. Si quieres crear un ambiente de paz en el dormitorio, deberías añadir ésta a tu lista de plantas que debes comprar.

Margaritas

Utilizando algunos margaritas gerberas como plantas para tu dormitorio harán que tu habitación tenga un aspecto más relajante.

Sus flores vienen en muchos colores, como rojo, naranja, amarillo, rosa y todo lo demás.

Así que, si quieres añadir un toque de color a un dormitorio que de otro modo sería monótono margaritas son tus pequeñas amigas.

Cactus de Navidad

Todo lo que necesitas saber está en el nombre, y sí, las flores florecen durante la Navidad.

Es bueno saberlo: Esta flor puede prosperar con poca luz y no necesita mucha agua porque es una suculenta.

Sus flores de temporada hacen que esta planta sea un espectáculo precioso durante la época de las fiestas.

Crisantemos

No sólo son mamás son geniales para la decoración, pero también son plantas perfectas para los dormitorios donde la luz natural es escasa.

¡Incluso pueden aspirar las toxinas del aire! Para obtener los mejores resultados, consigue al menos una docena crisantemos y ponlos en un jarrón o cuenco con agua.

Plantas para dormitorios con fragancias que inducen al sueño

¿Sabías que muchas plantas con flores y hierbas emiten fragancias calmantes que pueden ayudar a inducir el sueño y mejorar la calidad general del mismo?

Despiértate renovado oliendo estas plantas de agradable aroma para dormitorios antes y después de tu merecido descanso nocturno.

Jazmín

Jazmín tiene unas delicadas flores blancas y es conocido por su aroma especialmente dulce. Esta fragancia ha sido probado para reducir la ansiedad y ayudarte a tener un sueño más reparador, lo que a su vez favorece el estado de alerta y la productividad a lo largo del día.

Consejo: Puedes mezclar jazmín seco con té verde ¡para hacer una de las bebidas más sanas del mundo, pero mejor no lo bebas por la tarde o puede que te desvele por la noche! ¡El té verde tiene cafeína!

Lavanda

Lavanda es uno de los más populares aceite esencials alrededor. También es uno de nuestros favoritos.

El Fundación Nacional del Sueño reconoce que el olor de las lavandas puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Según un estudiolos bebés se calman después de un baño con aromas de aceite de lavanda. Dormirá literalmente como un bebé con algunas de estas excelentes plantas para los dormitorios.

Flor de la pasión

Añade más pasión a tu dormitorio con una de estas bellezas. Además de sus seductoras flores, flores de la pasión son útiles para tratar los problemas de sueño, el nerviosismo y la ansiedad.

Las pasionarias parecen exóticas, pero puedes cultivarlas en el interior sin muchos problemas. Mantenerlas como plantas para el dormitorio beneficiará sin duda tu sueño.

Gardenia

Un estudio descubrió que un compuesto encontrado en las gardenias mejoraba la calidad del sueño de los hombres que sufrían problemas de sueño.

Dado que las gardenias son conocidas como sedantes naturales, mantener algunas como plantas para dormitorios sin duda hará que tu habitación tenga mejor aspecto y que tus sueños se sientan mejor.

Valeriana

Las delicadas flores de la valeriana La hierba tiene un aspecto llamativo y emite una fragancia de vainilla calmante que ayuda a inducir el sueño.

Tenerla como una de tus plantas para el dormitorio embellecerá tu habitación y ayudará a llenar tus noches de sueño reparador.

Eucalipto

Eucalipto es otro de los que más gustan. El aroma del eucalipto puede reducir los problemas de congestión en las vías respiratorias y alejar los resfriados. Es especialmente bueno tenerlo cerca durante el invierno.

Tener la planta junto a la cama te permitirá inhalar la mayor cantidad posible de ese aroma calmante antes de dormir, manteniéndote arropado bajo las sábanas toda la noche.

Romero

RosemaryAdemás de ser una hierba para cocinar, mejora la concentración y alivia el estrés.

También puede ayudar a regular tu estado de ánimo y a mantenerte en forma. Estás ante otra gran planta para dormitorios.

Manzanilla

Manzanilla es popular por su agradable aroma que ayuda a promover la relajación e inducir el sueño profundo.

Tener algunas plantas de manzanilla para tu dormitorio te permitirá dormir bien y hacer que tu habitación se sienta tranquila. Para dormir aún mejor, toma un poco de té de manzanillaantes de acostarse.

¿Son saludables todas las plantas para el dormitorio?

Algunas personas no se sienten cómodas teniendo plantas en el dormitorio porque las plantas emiten dióxido de carbono y toman oxígeno por la noche.

A algunos les preocupa que esto pueda afectar a la calidad del sueño y que tener "más" dióxido de carbono que oxígeno no es bueno.

Sin embargo, el cambio en la calidad del aire es en realidad insignificante, y normalmente los beneficios buenos superan a los malos.

Como hemos visto, las plantas del dormitorio pueden incluso mejorar la calidad del sueño.

Las plantas son muy variadas. Mezcla, combina y complementa plantas con distintas propiedades y tendrás un dormitorio que te obligue a ir a la cama en cuanto entres en él.

Consejo: La NASA sugiere tener al menos una planta por cada 100 pies cuadrados de tu casa u oficina.

Plantas en el dormitorio y Feng Shui

Es una regla general del Feng Shui no poner plantas en el dormitorio. ¿Por qué?

Las plantas tienen la vibración energía yang de crecimiento y movimientoque no es el tipo de energía que se recomienda para los dormitorios.

Según el Feng Shui, es La energía yin es la que mejor se adapta a los espacios tranquilos como el dormitorio.

Pero toda regla tiene sus excepciones. En particular, las plantas pequeñas son buenas para ir al dormitorio. Si tienes un dormitorio grande, también puedes permitirte poner una planta grande alrededor.

En general, tú decides si la energía de las plantas para tu dormitorio perturbará tu sueño, o lo mejorará.

Si duermes como un bebé en el abrazo de muchas plantas, entonces todo va bien. Si no es así, puedes probar a mover esas plantas como mejor te parezca y probar otras cosas como un Lámpara de sal del Himalaya.

Pero a menos que coloques algunas plantas en tu habitación para probar primero, ¡nunca lo sabrás!

Las mejores plantas para el dormitorio Preguntas frecuentes

Elegir la planta adecuada para tu dormitorio puede ser más fácil de lo que parece. Sin embargo, no hay por qué preocuparse. A continuación hemos recopilado una lista de algunas preguntas frecuentes y las hemos respondido para ayudarte a hacer la elección correcta.

¿Cuál es la mejor planta para tener en tu dormitorio?

La respuesta depende de lo que busques en una planta. Si quieres un buen olor, elige la lavanda. Si quieres un toque de color, las margaritas funcionan bien. Si quieres algo alto y esbelto, una higuera llorona podría ser la mejor planta para tu dormitorio.

¿Cuáles son los beneficios de tener plantas en tu dormitorio?

Son muchos los beneficios de tener plantas en tu dormitorio. Tienen un aspecto fenomenal y pueden hacer que tu aire sea más limpio. También pueden mejorar tu estado de ánimo y hacer que el entorno sea más tranquilo. Como requieren tan pocos cuidados, tener una planta es una ventaja.

¿Qué plantas producen oxígeno por la noche?

Hay muchas plantas que producen oxígeno por la noche. Algunas de las más comunes son el aloe vera, la palmera areca, la planta araña, la planta serpiente y el lirio de la paz. Encuentra aquí una lista de las mejores plantas para tu dormitorio.

¿Están bien las plantas en el dormitorio?

Sí, las plantas son seguras en el dormitorio. Aunque muchas plantas liberan dióxido de carbono en lugar de oxígeno, no te perjudicarán. Si te preocupa, selecciona plantas purificadoras del aire.

Plantas para dormitorios: Seguras, Verdes y Calmantes

Las plantas son estupendas para tener en cualquier espacio de la casa. No sólo añaden belleza al lugar, sino que también aportan una sensación natural de calma que seguro que te apetece después de un largo día de trabajo o escuela.

Al final del día, todos queremos tomar nuestro merecido descanso de la forma más cómoda, para poder recibir el día siguiente como es debido, con ganas de marcar la diferencia en el mundo.

Las plantas para dormitorios que compartimos contigo pueden ayudarte a hacer de tu dormitorio el lugar tranquilo y relajante que necesita para que tengas un buen sueño.

Prueba a añadir alguna de ellas a tu dormitorio y vuelve a contarnos si ha supuesto alguna diferencia en tu vida de sueño. ¡Creemos que sí!